저단백식단의 지방증대효과

'식사에 단백질을 취하라 !'


미국의 패닝턴 생물의료 연구진이 발표한 최근의 식단관련 보도에 따르면 단백질 함유가 낮은 식사를 오랜기간 하게 되면 섭취열량 대부분을 지방으로 축척하여 근육량이 줄어든다고 합니다.

또한 이러한 근육손실로 통해 체내 단백질이 많이 사라지며 건강에도 좋지 않은 영향이 온다는 것이죠.

요즘같이 웰빙웰빙하며 살뺀다고 이것저것 잘 안먹는 식단이 많이 팽배해지는 현실 !

고로 균형잡힌 식단...이중에서도 단백질이 좀 더 함유되는 식단의 필요성이 있어보이는데...

고기만 너무 많이 먹으면 안좋다는 어른들의 말씀도 그리 옳은 것은 아닌가보네요.